169x70_dicapro  peri.1  www.iatreion.gr
 
 
ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΛΚΟΥΣ ΠΟΔΙΩΝ - 06/10/2007


Πρόληψη έλκους των ποδιών

και των ακρωτηριασμών στους διαβητικούς

Παράγοντες κινδύνου Αν έχετε:

Απώλεια της αίσθησης στα πόδια σας

Πόνο στα πόδια ενώ περπατάτε

Αλλαγές στο σχήμα των ποδιών σας

Προηγούμενο έλκος ποδιών

Διατρέχετε τον κίνδυνο να πάθετε έλκος των ποδιών και να υποστείτε ακρωτηριασμό.

Για την πρόληψη του έλκους των ποδιών οι διαβητικοί που αντιμετωπίζουν έναν από τους επικίνδυνους αυτούς παράγοντες πρέπει να φροντίζουν να εξετάζουν και να προστατεύουν τα πόδια τους καθημερινά.

Τι πρέπει να προσέχετε

  • Εξετάστε τα πόδια σας καθημερινά για τυχόν κοψίματα, αμυχές και βλάβες
  • Κοιτάξτε μήπως υπάρχει αλλαγή στο χρώμα, πρήξιμο ή ερέθισμα.
  • Κοιτάξτε αν υπάρχουν κάλλοι ή αλλαγές στο σχήμα των ποδιών σας.
  • Εξετάστε τα σημεία ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών σας.
  • Χρησιμοποιήστε καθρέφτη για να δείτε σημεία που δεν μπορείτε να δείτε εύκολα.
  • Αν υπάρχει ανάγκη ζητήστε από μέλος της οικογένειάς σας ή κάποιο φίλο να σας βοηθήσει.

Γιατί η  επισήμανση και η ταχεία αντιμετώπιση όλων των προβλημάτων των ποδιών θα μειώσει τον κίνδυνο να δημιουργήσετε έλκος στα πόδια στο μέλλον.

Πως να ενεργήσετε

Εάν διαπιστώσετε οποιοδήποτε πρόβλημα με τα πόδια σας καλέστε αμέσως το γιατρό, τη νοσοκόμα σας ή τον ειδικό για τη φροντίδα των ποδιών σας.

Αν ξέρετε ή σας έχει λεχθεί ότι έχετε μειωμένη αίσθηση στα πόδια σας πάντοντε να τα προστατεύετε φορώντας κατάλληλα παπούτσια γιατί:

  • Η μειωμένη αίσθηση είναι ο σοβαρότερος παράγοντας δημιουργίας προβλήματος στα πόδια σας.
  • Βλάβες που δεν προκαλούν πόνο συχνά μπορούν να προκαλέσουν έλκος στα πόδια και ακρωτηριασμό.
  • Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά μπορούν να προκαλέσουν γρήγορα βλάβες.
  • Προστατεύετε τα πόδια σας φορώντας κατάλληλα παπούτσια.

Για κάλους και άλλες ανωμαλίες χρειάζεστε παπούτσια που να είναι πλατιά και να έχουν βάθος γιατί παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορούν να προκαλέσουν βλάβες πολύ γρήγορα. Οι βλάβες αυτές συχνά προκαλούν έλκος και ακρωτηριασμό του ποδιού.

  • Οι κάλτσες αποτελούν προστατευτικό καλυμμα γύρω από τα πόδια σας και μειώνουν τον κίνδυνο ερεθίσματος.
  • Να φοράτε πάντοτε κάλτσες
  • Να σταματήσετε να φοράτες παπούτσια που προκαλούν ερεθισμούς.
  • Να φροντίζετε ώστε όλα τα παπούτσια σας να είναι πλατιά και αρκετά βαθιά για να χωρούν τα πόδια σας.
  • Να αποφεύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια και παπούτσια με αιχμηρά ή ανοικτά άκρα.
  • Προτού φορέσετε τα παπούτσια σας ελέγξετε το εσωτερικό μήπως υπάρχουν σκληρά σημεία ή χαλαρά αντικείμενα που δεν είναι μέρος του παπουτσιού γιατί τραχιές ή φαγωμένες άκρες και πράγματα που τυχαίως μπαίνουν στο παπούτσι σας μπορεί να προκαλέσουν γρήγορα ερεθίσματα βλάβη και έλκος του ποδιού.

Να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας ή τον ειδικό για τη φροντίδα των ποδιών σας αν τα πόδια σας έχουν πάθει βλάβη λόγω των παπουτσιών σας.

Να προσέχετε να μην χρησιμοποιείτε οτιδήποτε ζεστό πάνω στα πόδια σας.

Να αποφεύγετε τα θερμά επιθέματα, ζεστό νερό μπάνιου ή βρύσης γιατί οι διαβητικοί συχνά έχουν μειωμένη αίσθηση στα πόδια τους και είναι δυνατόν να μη νιώσουν κάτι το οποίο είναι έστω και λίγο υπερβολικά ζεστό. Με μειωμένη την αίσθηση μπορεί να προκληθούν εγκαύματα χωρίς πόνο.

Εάν κάψατε τα πόδια σας και δημιουργηθούν φουσκάλες μη σπάσετε τις φουσκάλες.

  • Να διατηρήσετε το μέρος εκείνο καθαρό.
  • Να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως.
  • Είναι σημαντικό να μην κυκλοφορείτε ξυπόλητοι μέσα στο σπίτι σας γιατί οι βλάβες δημιουργούνται συχνά όταν τα πόδια σας δεν προστατεύονται με παπούτσια.

Οι βλάβες που δημιουργούνται όταν είστε ξυπόλητοι είναι η δεύτερη πιο συνήθης αιτία δημιουργίας έλκους και ακρωτηριασμού.

Πάντα να στεγνώνετε τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα μετά το μπάνιο ή το ντους.

Να στεγνώνετε προσεχτικά τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας γιατί όταν τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σαςε είναι υγρά αυτό μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία βακτηριδίων και μυκήτων, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρή μόλυνση.

Αν τα πόδια σας είναι ξηρά ή σκασμένα χρησιμοποιείστε κρέμα ενυδάτωσης που θα συστήσει ο γιατρός σας ή ο ειδικός για την φροντίδα των ποδιών σας.

Μη χρησιμοποιείτε κρέμα ενυδάτωσης ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών σας γιατί στα ξηρά ή σκασμένα δέρματα μπορεί να δημιουργηθεί ερέθισμα και μόλυνση.

Κόβετε τα νύχια των ποδιών σας προσεχτικά γιατί βλάβες από το κόψιμο των νυχιών των ποδιών σας μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση έλκος του ποδιού και ακρωτηριασμό.

Αν βλέπετε αρκετά καλά ώστε να κόβετε οι ίδιοι τα νύχια των ποδιών σας τότε:

  • Να τα κόψετε χρησιμοποιώντας μόνο νυχοκόπτη
  • Μην κόψετε μέσα στις γωνίες των νυχιών σας.
  • Μην κόψετε κάλους.
  • Χρησιμοποιείστε λίμα των νυχιών για να κάνετε λεία ή να στρογγυλέψετε τραχιά άκρα.
Αν δεν μπορείτε ο ίδιος να φροντίσετε τα νύχια σας:
  • Ζητήστε από μέλος της οικογένειάς να βοηθήσει στο κόψιμο.
  • Να βλέπετε ειδικό για την φροντίδα των ποδιών (ποδολόγο) ταχτικά.
  • Να ζητάτε περαιτέρω συμβουλές από το γιατρό.

Να φροντίζετε ώστε ο γιατρός ή ο ειδικός για τα άκρα να ελέγχει τους σφυγμούς (κυκλοφορία) στα πόδια σας τουλάχιστο μια φορά το χρόνο.

Η μη ικανοποιητική κυκλοφορία είναι κάτι το σύνηθες σε διαβητικούς και ο γιατρός θα μπορέσει να διαγνώσει αν πρόκειται για διαβητική νευροπάθεια ή μη ικανοποιητική κυκλοφορία.

Συνήθεις ενδείξεις μη κανονικής
κυκλοφορίας στα πόδια

Πόνος στα πόδια σας όταν περπατάτε ή βρίσκεστε ξαπλωμένοι

Έλκη που δεν θεραπεύονται

Πόδια που είναι πάντα κρύα οταν τα αγγίξετε

Σημαντικά σημεία

Η πρόληψη του έλκους των ποδιών είναι το πιο σημαντικό βήμα για την πρόληψη του ακρωτηριασμού.

Οταν έχετε το διαβήτη σας κάτω από τον καλύτερο δυνατό έλεγχο, αυτό όχι μόνο εμποδίζει τη δημιουργία έλκους στα πόδια αλλά μπορεί να επιβραδύνει και άλλες επιπλοκές που οφείλονται στον διαβήτη.

Οι διαβητικοί πρέπει να μάθουν να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μπορούν να ζήσουν μια πλήρη και ενδιαφέρουσα ζωή χωρίς πολλούς περιορισμούς.

ΠΗΓΗ: ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΙΑΣ ΚΥΠΡΟΥ

 weather_gif
 topten
 ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
 dok.1
 www.fsa.gr